Dag 1 - Avresa

Avresa från Skandinavien till Milano. Transfer till hotell för en övernattning.

Dag 2 - Portofino

Med buss åker du via den snabba motorvägen västerut till Santa Margherita vid den liguriska kusten. Inledningsvis gör du en kortare, mindre ansträngande, vandring på fint stenlagda stigar genom kuperade olivlundar ovanför Tigulliobukten i Parco regionale del Monte di Portofino.

Ovanför det mondäna Portofino blickar du ned över den exklusiva marinan där yachter och småbåtar trängs. Portofinos ockrafärgade hus med gröna fönsterluckor skuggas av friskt doftande pinjeträd och skapar en behaglig miljö runt torget som är en mycket uppskattad plats för en aperitivo efter en promenad bland de eleganta butikerna.

Du åker sedan båt till Rapallo där bussen väntar dig för transfer till hotellet i hamnstaden La Spezia där du tar in på hotell för fyra nätter. Här har vi bästa utgångsläget för våra dagsprogram de kommande dagarna.

Dag 3 - Nationalparken Montemarcello

Regionen Ligurien är en lång, smal kuststräcka vid foten av Alperna som slingrar sig fram utefter Medelhavet mellan Frankrike och Toscana. Det är ett praktfullt varierande landskap som enligt legenden skapades efter en kärleksakt mellan hav och land. Du vandrar under veckan i Liguria di Levante,öster om Genua, vilket gör att transportsträckorna är korta till de ändå mycket omväxlande vandringslederna.

Med buss åker du en kort sträcka (20 km) till den medeltida befästa byn Monte Marcello där du börjar veckans första vandring. Den regionala parken med samma namn välkomnar dig med trädljung, cypresser ståtligt i givakt och yppiga aleppo-tallar. Du vandrar på gamla mulattieri, stenlagda mulåsnestigar, som också markerade gränser mellan olika egendomar. Denna vandring tar dig från berg till hav och bjuder på vackra vyer över de apuanska alperna i Toscana men även över Golfo dei Poeti med öarna Tino och Palmaria i blickfånget.

Du vandrar cirka 6 kilometer (300 höjdmeter) ner till Tellaro, en före detta fiskeby som nu restaurerats och främst bebos av semestrande Milanobor. Den karaktäristiska rosa färgen dominerar och kyrkan San Giorgio ligger dramatiskt beläget på ett stup vid havet.

Efter picknick på klipporna vandrar du ytterligare 3 kilometer, först längs med en kustväg, sedan via en brant stentrappa in i en stenekskog fram till Lericis skyddade båthamn och mäktiga borg. Här kan du strosa runt lite på egen hand eller kanske passa på att ta ett dopp i havet.

Dag 4 - Cinque Terre

Cinque Terre består av fem byar som tycks klänga sig fast utefter de klippiga bergsväggarna över Medelhavet. Hela området låg isolerat tills järnvägen kom under slutet av 1800-talet och på så sätt har man på ett unikt vis kunnat behålla den gamla liguriska kulturen. Människan fick lov att anpassa sig efter naturen, vilket inte minst de mödosamt uthuggna terrasserna längs klippväggarna vittnar om. Detta är nu del av en nationalpark och sedan 1997 av Unesco skyddat som kulturarv.

Längs kustlinjen mellan byarna finns vandringsleder som bjuder på spektakulära vyer och naturscenerier. Du tar tåget från La Spezia en kort sträcka (10 km) till den första av de fem berömda byarna, Riomaggiore. Här börjar du med den klassiska Via dell'amore, kärlekens stig, som möjliggjorde kärleksfulla möten mellan ungdomar från Riomaggiore och Manarola. Byn Manarola kan ses som symbol för begreppet Cinque Terre med sina flerfärgade hus som speglar sig i det turkosblå havet. Här gör du ett uppehåll innan vandringen fortsätter med 377 trappsteg upp till Corniglia.

Hela dagen njuter du av sköna havsvyer med skummande vågor mot de höga klipporna. Du vandrar mellan pittoreska byar längs sluttningar täckta av agave, citronträd, olivträd och vinodlingar. Den saltfyllda luften har gett grödorna en särskild karaktär. I Vernazza, av många ansedd som den vackraste byn är det uppehåll för lunch på egen hand. Hittills har du gått 8 kilometer. Du har nu möjlighet att stanna längre för att utforska byn och ta tåget tillbaka till La Spezia på egen hand eller fortsätta ytterligare 4 kilometer med gruppen.

Den sista sträckan till den största av byarna, Monterosso, är den mest ansträngande med 200 meters höjdskillnad och delvis smala stigar. Resans mest kuperade vandringar gör du idag.

Dag 5 - Bolano och vinprovning

Du lämnar tillfälligt kusten och åker inåt landet (14 km) med buss till Bolano där du kommer att gå en del av vandringsleden Alta Via i de liguriska bergen som sträcker sig hela vägen till franska gränsen. Här kommer du in i frodiga gröna skogar med mer lövfällande arter.

Du har storslagna vyer över den frodiga Vara-dalen och över bergskedjan Apenninerna som kallas Italiens ryggrad. Du vandrar på en höjd av 5-600 meters höjd och njuter av stillhet och frisk luft. I stenekskogen syns tydliga spår av vildsvinens bökande längs dina strövtåg. Enstaka brandgula liljor lyser upp som flammor i det gröna och du ser malvalin och lagertibast. Stärkt av frisk luft och välsmakande picknick åker du buss från Casoni di Suvero mot den toskanska gränsen men stannar på den liguriska sidan i Luni.

På en vingård får du presentation och provsmakning av traktens mest kända vin, det friska och fruktiga Vermentino. Dessutom får du prova några lokala specialiteter i form av olivolja, charkuteri- och ostar. Kvällen ledig.

Dag 6 - Övandring och båtturer

Direkt från La Spezia åker du färja (20 min) över till Portovenere, där vi byter båt och gör en båttur runt öarna.  Du stiger av i hamnen Terrizzo, på ön Palmaria, vilken är den största av öarna i Golfo dei Poeti och här gör du en vandring i skyddad natur. Här finner du den typiska medelhavsmacchian, d.v.s. buskmarker och skogsdungar med klipprosor, ginst, myrten och diverse kryddväxter.

På ett flertal ställen stöter du på rester av försvarsanläggningar från andra världskriget och mindre marmorbrott. Efter att ha avnjutit dagens picknicklunch i skuggan med utsikt över det turkosblå havet går du ner till stranden för ett dopp innan du gör en panoramisk båttur i bukten.

Färjan tar dig därefter tillbaka till Portovenere och vi promenerar fram till vårt hotell som ligger invid strandpromenaden. Du har fri eftermiddag för att uppleva några av byns sevärdheter. Gemensam middag på hotellet.

Dag 7 - Portovenere

Med buss når du Telegrafo och börjar den 8 km långa vandringen in i Parco Regionale di Portovenere. Medelhavsmacchian dominerar även här och du ser gott om korkek och äkta kastanj. Här finns även krokusodlingar.

Dagens kuperade vandring bjuder på veckans mest spektakulära utsikter över kust och hav åt olika håll. Den är också en sorts sammanfattning av veckan då du ser ut över de områden där du tidigare vandrat. Många poeter, främst brittiska på 1800-talet, har funnit inspiration här och Lord Byron lär ha simmat runt i naturdräkt till allmänhetens förtjusta förskräckelse.

Slutet av vandringen kan anses som ansträngande med smala stigar, stenig terräng och 500 höjdmeter ned. Då har du nått den vackra byn Portovenere, f d romersk hamn vid namn Portus Veneris och därefter en längre tid del av den marina republiken Genua. På byns yttersta spets mot havet ligger kyrkan San Pietro byggd 1277 på grunden av en gammal romersk kupol. Den omgärdas av murar och lämningar av en borg från romersk, bysantinsk och medeltida period.

Om kvällen njuter du en avskedsmiddag på en fiskrestaurang inne i Portovenere.

Dag 8 - Hemresa

Transfer till Milano flygplats för hemresa.